Gamle minner kan bære med seg en tung skam. Minner fra en tid man ikke er stolt av, og som fortsatt kan gjøre vondt å møte. Men skam trenger ikke være et sted man blir værende. Den kan være en veiviser. Et signal om at det finnes deler av en selv som fortsatt lengter etter…
Trenger du å kalibrere nervesystemet ditt? Visste du at nervesystemet er det aller første som utvikler seg i fosterlivet? Fra de første ukene begynner kroppen å registrere omgivelsene. Gjennom svangerskapet og de første leveårene formes mønstre knyttet til trygghet, tilknytning og overlevelse. Mange av disse blir automatiske strategier vi tar med oss videre i livet….
Ønsker du endring i livet? Mange mennesker kommer til et punkt i livet hvor de kjenner at noe må forandres. De ønsker seg mer ro, bedre helse, sterkere relasjoner eller større livsglede. Men det er en viktig forskjell mellom å ønske seg endring og å ville endring. Å ønske seg endring er ofte et håp….
Tilgivelse handler ikke om å si at det som skjedde var greit. Vi må ikke forsones med de som har gjort oss urett.Det er en stor misoppfatning at tilgivelse betyr å godta, unnskylde eller viske ut dårlig oppførsel. Sannheten er en helt annen:Tilgivelse handler ikke om den andre personen i det hele tatt. Det handler…
Fysisk vs. psykisk traume 🤍 Et fysisk traume setter seg i kroppen – i muskler, vev og nervesystem.Et psykisk traume setter seg i følelsene, minnene og måten vi opplever oss selv og verden på. Men sannheten er: kroppen og psyken henger sammen. Det vi ikke får bearbeidet mentalt, lagres ofte i kroppen. ✨ Hvordan kan…
Å LETE ETTER LYSET Jeg leter etter lyset. Lyset i naturen. I mennesket. I hendelser. I livet. Lysets kontrast er mørket. Det er der også. Men jeg vil fokusere på lyset. Det gode i oss. Kjærligheten. Håpet. Drømmene. Gleden. Leken. Jeg er ikke uvitende. Om det som skjer i mørket. Ikke likegyldig. Jeg gjør det…
Kvinnedagen – fri fra begrensning Kvinnedagen handler ikke bare om historie og rettigheter. Den handler også om det usynlige vi bærer med oss – mønstre, forventninger og historier som har gått fra generasjon til generasjon. Mange av oss vokser opp med ideer om hva en kvinne skal være: omsorgsfull, tilpasningsdyktig, stille, sterk for andre før…
HVA ER OVERGREPSENERGI? Når jeg bruker begrepet overgrepsenergi, handler det ikke bare om seksuelle overgrep. Overgrepsenergi kan beskrives som den følelsesmessige og relasjonelle kvaliteten i situasjoner der noen krenker andres grenser, makt misbrukes eller trygghet tas fra et menneske. Det kan være: • Fysisk vold • Psykisk vold og manipulering • Kontrollerende atferd, religiøs kontroll •…
Å elske alle versjoner av oss selv er en vei til heling. Ikke bare den sterke, kloke og harmoniske delen – men også den redde, sinte, sårbare, usikre og skamfulle. Alle disse sidene har en gang forsøkt å beskytte oss. De har gjort så godt de kunne med det de visste og det de hadde…
Når noen tilraner seg makten til å definere hva en annen person behøver, åpner det for overgrep. Ved åndelig overgrep har noen tilranet seg makten til å definere og INNVADERE åndslivet, en persons tankevirksomhet, religiøse oppfatning, følelsesliv og definisjon av seg selv. Fagfolk ser mange likheter mellom seksuelle og åndelige overgrep. Den utsatte kan slite…
