Fysisk vs. psykisk traume 🤍
Et fysisk traume setter seg i kroppen – i muskler, vev og nervesystem.
Et psykisk traume setter seg i følelsene, minnene og måten vi opplever oss selv og verden på.
Men sannheten er: kroppen og psyken henger sammen. Det vi ikke får bearbeidet mentalt, lagres ofte i kroppen.
✨ Hvordan kan det heles?
🌿 Rosenmetoden
Gjennom myk berøring og tilstedeværelse får kroppen slippe spenninger den har holdt på lenge. Når kroppen slipper, kan også følelser få komme frem – og bearbeides.
🌿 IOPT (Identitetsorientert psykotraumeterapi)
Her jobber man med indre deler og tidligere erfaringer for å forstå hva som skjedde, og hvordan det fortsatt påvirker deg. Bevissthet gir mulighet for endring og integrering.
💫 Heling handler ikke om å “fikse” deg selv – men om å gi plass til det som allerede finnes i deg.
Ta ett steg av gangen. Kroppen din vet mer enn du tror 🤍
#traume #healing #rosenmetoden #iopt #kroppogsinn #selvutvikling #mentalhelse