Rosenmetoden, traumefokusert terapi og veiledende samtale
Ønsker du å komme i dypere kontakt med deg selv?
Kroppsorientert terapi kombinerer samtale og direkte arbeid med kroppen for å skape større bevissthet om sammenhengen mellom kropp, følelser og livserfaringer.
Gjennom en trygg og nærværende tilnærming kan vi utforske kroppens signaler, spenninger og følelser – enten gjennom samtale, kroppsbehandling eller en kombinasjon av begge.
Jeg integrerer Rosenmetoden og traumebevisst tilnærming basert på IOPT i behandlingen, tilpasset det du trenger. Målet er å støtte deg i å komme nærmere deg selv, finne mer ro og kontakt, og åpne for kroppens egen evne til regulering, bevegelse og endring.
«Du bærer allerede svarene. Jeg tilbyr et rom hvor du får mulighet til å høre dem.»
ROSENMETODEN
– en myk kroppsbehandling for avspenning og innsikt
Rosenmetoden er en skånsom kroppsbehandling som kombinerer myk berøring og samtale for å øke bevisstheten om sammenhengen mellom kropp og følelser. Målet er å fremme dyp avspenning, økt selvinnsikt og støtte kroppens naturlige evne til balanse og velvære.
TRAUMEFOKUSERT TERAPI
– en vei til større selvforståelse og indre trygghet
Sentrale spørsmål innen Identitetsorientert psykotraume teori og terapi er: «hvem er jeg, hva vil jeg, hvem er jeg i møte med andre, i mine relasjoner og hva styrer min frie vilje?» Vi ser på de bakenforliggende årsakene til at vi er blitt som vi er og på muligheten til å frigjøre oss fra det som har satt begrensinger og påvirker oss i nåtid.
VEILEDENDE SAMTALE
(fysisk eller online)
– hjelp til å sortere tanker og følelser
Veiledende samtaler er en invitasjon til å vende oppmerksomheten innover – til dine egne sannheter, behov, følelser og kroppslige signaler. Gjennom nærvær og utforskende dialog åpnes rom for økt bevissthet, slik at du kan møte livet ditt med større klarhet, trygghet og valgkraft.
WALK & TALK
– samtalen kan flyte lettere
Om du har mye uro eller bare liker å bevege deg er dette kanskje for deg. Når vi beveger oss frigjøres endorfiner. Disse hormonene er en del av kroppens naturlige system for å regulere smerte og stress, samtidig som de bidrar til følelsen av velvære. Samtalen kan da flyte lettere, tanke-kjør dempes og du får bevegelse og terapi i ett.
HVEM PASSER TJENESTENE FOR?
- For deg som ønsker en dypere forståelse av deg selv, dine følelser og mønster
- For deg som søker mer klarhet i valg og livsendringer
- For deg som ønsker å være mer ekte og følelsesmessig tilgjengelig i dine relasjoner
- For deg som kjenner på kroppslige spenninger, smerter og ubehag og ønsker å finne de underliggende årsakene
- For deg som trenger å roe ned med trygg, terapeutisk berøring, uten snakk
- For terapeuter og behandlere som ønsker et pusterom for egne prosesser og egen utvikling
UTTALELSER FRA KLIENTER
Anbefales på det varmeste!
Her blir du møtt med kunnskap. klokskap og varme. Behandlingene har vært livgivende, kontaktskapende og veldig nyttige for meg.
Jeg har blitt tryggere i meg selv!
Jeg har blitt tryggere i meg selv og bedre kjent med egne reaksjoner. triggere og følelser. Jeg har lært at jeg ikke kan fjerne det vonde, men at jeg kan møte det og håndtere det det på en ny måte. Det har gitt meg større trygghet i relasjoner, mot til å gå nye veier – og gjort meg til en tryggere mamma.
Plutselig kunne jeg puste igjen!
Jeg forsøkte en behandling med rosenmetoden mest av nysgjerrighet. Overraskelsen var derfor stor når jeg kom i kontakt med en hendelse som hadde begrenset pusten min i mange år. Ikke trodd jeg det var mulig å puste så dypt! Det var ekstremt befriende og jeg puster nå mye friere.