Zenoba Drangsland. Registrert Rosenterapeut MNRF
En terapiform som går ut på å utforske, forstå og endre vanskelige og fastlåste følelser, oppfatninger og mønster. Følelser avgjør hvordan vi har det, hvordan vi tenker, hvordan vi forstår oss selv og andre og hvordan vi opptrer i livet og i våre relasjoner.
Gjennom økt emosjonell og kroppslig bevissthet åpnes nye, ofte ukjente muligheter.
Økt bevissthet og forståelse av deg selv og andre
Dyp avspenning og friere pust
Bedre kontakt med egne følelser og behov
Større åpenhet og tydelighet i kontakt med deg selv og andre
Mykere kropp med økt bevegelighet og vitalitet
Mindre smerter, bedre søvn og mer ro
Opplevelse av å være mer levende i kropp og sinn
Nye muligheter i livet når gamle mønstre og holdninger slipper taket
Kroppsbehandling basert på rosenmetoden | Bistand i vanskelige samtaler. Parterapi |
| Konstalasjoner, IOPT | Walk & talk |
| Personlig retrett | Kunst-terapi |
| Samtale & veiledning | Seminar |
| Avspennings-massasje | Oppmerksom bevegelse |
| Samtale på telefon eller video | Emosjons og kroppsfokuset parterapi |
Introduksjon til rosenmetoden, fra en dansk kollega.
BEHANDLINGEN foregår på en behandlingsbenk i et stille rom. Behandleren vil tilrettelegge slik at du har det så komfortabelt som mulig og føler deg avslappet.
Rosenmetoden er en berøringsmetode hvor terapeuten gjennom oppmerksom tilstedeværelse og respektfull berøring, lytter til kroppen og følger dens signaler. Signalene kan være pusten, muskelspenninger, fargeendring i huden, spontane bevegelser, stemmeleie eller ord som blir sagt.
Livet vi har levd og lever, vises i kroppen.
Hver berøring er rolig og vedvarende, slik at kroppen får tid til å respondere.
Gjennom terapeutens nærhet og rolige grep får du mulighet til å kjenne etter hvordan du har det i kroppen og hvordan det føles å bli møtt, helt uten krav eller forventninger.
I dette møtet blir vi ofte klar over behov, følelser og hendelser som ikke har blitt møtt optimalt og som vi derfor har lært å undertrykke. Dette skaper ubalanser i oss og oppleves ofte som trøtthet, uforklarlig tristhet, «vondter» og manglende overskudd.
Når vi føler oss trygge kan muskelspenninger slippe, vi tør å være mer tilstede i kroppen og pusten få bedre plass. Friere pust gir mer overskudd.
Gjennom avspenning kan ubevisste følelser, glemte opplevelser og gamle mønstre slippe taket og vi kan føle oss friere.
Den nye bevisstgjøringen åpner for muligheten til endring og flere valgmuligheter til livsutfoldelse.
Reaksjonene man kan oppleve i løpet av en behandling er veldig forskjellige. For mange er det en dypt avslappende og meditativ stund.
Noen kan gråte når de kommer i kontakt med såre hendelser, mens andre snakker eller ler.
Kroppen er klok og vår beste beskytter, den slipper kun frem det du er klar til å håndtere.
For mer info om metoden og oversikt over reigistrerte terapeuter i Norge: http://www.rosenmetoden.no
En gruppe forskere ved Karolinska Institutet i Stockholm har utført en studie av Rosenmetoden som er publisert i The Journal of Alternative and Complementary Science, Volume 15, Number 9, 2009, med tittelen «Rosen Method Bodywork: An Exploratory Study of an Uncharted Complementary Therapy». Denne studien er den første vitenskapelige dokumentasjonen av Rosenmetoden. Målet med studien var for det første å beskrive hvorfor klienter valgte Rosenmetoden som behandlingsform, og for det andre å beskrive hva klientene fikk ut av behandlingene. Målet med studien, metoder som ble brukt, resultat og konklusjoner kan du lese om i artikkelens sammendrag.
NÅR ROSENMETODEN ALENE KAN VÆRE UEGNET BEHANDLINGSFORM
Noen ganger trenger vi ekstra beskyttelse og oppfølging. I slike tilfeller egner ikke Rosenmetoden seg alene.
Du er derfor pliktig til å informere om diagnoser og om du er i psykiatrisk behandling. Da må behandlerens navn oppgis og informeres om eventuelle behandlinger med Rosenmetoden. Dette er for at du skal bli ivaretatt på best mulig vis.
Menneskelige relasjoner kan være utfordrende og da spesielt de nære relasjoner. I emosjons og kroppsfukusert parterapi er intensjonen å få bedre kontakt med seg selv, sine følelser, mønster og kroppslige reaksjoner i møte med partneren. Hver enkelt får mulighet til å uttrykke seg og dele de hendelser som de ønsker å ta opp. Jeg vil sørge for et så trygt og respektfullt rom som mulig, styre samtalen slik at begge får ordet og stille spørsmål underveis. Målet med denne type terapi er å øke egen bevissthet, lytte åpent, uten å være dømmende, til partneren og få en økt forståelse av de dynamikkene som utspiller seg i parforholdet. Gjennom en dypere forståelse av seg selv og den andre åpnes muligheten for et bedre samspill.
IOPT (identitetsorientert psykotraume teori og terapi) fra Institutt for traumearbeid
Jeg har grunnutdannelse i IOPT og flere Traumekurs i privat regi og via RVTS.
Identitetstraume er forvirringen som oppstår når vi blir pålagt å være noe annet enn vårt sanne jeg. Når en følelsesmessig opplevelse blir for overveldende for oss defineres dette som et psykotraume. Det skal ikke alltid så mye til for at dette skjer hos et lite barn og opplevelsene setter seg i kropp og sinn og påvirket vår opplevelse av omgivelsene og egen selvoppfatning.
For meg er arbeidet med konstellasjoner en dyptgående metode som kan gi tydelig klarhet i relasjoner, uforståelige følelser og mønster. Gjennom ny innsikt åpnes nye muligheter for endring, for å øke sin egen livskraft og vilje.
Jeg tilbyr konstalasjoner basert på teorien til IOPT, med fokus på aksept og bevisstgjøring for å endre uheldige livs-sannheter og mønster. Denne typen behandling kan også gjøres på zoom. Konstalsjoner
Veiledende samtaler har som mål å vise deg vei inn i dine sannheter, ønsker, behov, følelser og kroppslige reaksjoner. Gjennom å øke din bevissthet kan nye muligheter åpnes slik at du kan stå best mulig i ditt liv. Intensjonen med samtale er å søke det som ligger bakenfor, som hindrer deg i å være autentisk, ta de avgjørelser du behøver, følge drømmer og leve det livet du ønsker.
SAMTALEN KAN GJØRES PÅ TELEFON ELLER ZOOM
Opplever du at kommunikasjonene er løst og har stoppet opp? At det er vanskelig å uttrykke hva du føler, oppfatter og opplever i en relasjon? Mellommenneskelig kommunikasjon kan være utfordrende. Spesielt når vi er emosjonelt involvert. Jeg bistår som nøytralt mellomledd, en form for mekler. Vi kartlegger ulike følelser og reaksjoner som har oppstått i ulike hendelser. Vi sjekker avklarer om det som oppfattes er i samsvar med det som uttrykkes og ser på muligheten for gjensidig forståelse, samhandling og gjenopprettelse etter konflikter. Jeg er ikke utdannet par/familieterapeut, men har god erfaring med denne type bistand.
Om du har mye uro eller bare liker å bevege deg er dette kanskje for deg. Når vi beveger oss frigjøres endorfiner. Disse hormonene er en del av kroppens naturlige system for å regulere smerte og stress, samtidig som de bidrar til følelsen av velvære. Samtalen kan da flyte lettere, tankekjør dempes og du får lett trim og terapi i ett.
Denne behandlingen består av sakte stryk hvor bindevevet blir lett tøyd og du får mulighet til å kjenne inn i kroppen. Behandlingen er myk og kan gjøres med eller uten estetiske oljer. Oljene er fra Doterra og er rene, organiske oljer som har en medisinsk virkning. Behandlingen passer for alle. Om du er allergisk mot estetiske oljer brukes kun mandelolje.
Myke, rolige bevegelser for økt fleksibilitet og bedre kroppskontakt. Bevegelsene er inspirert av Rosenbevegelser og yoga. Gjennom bevegelser kan vi komme i kontakt med kroppen og de følelser som ligger i muskler og bindevev. Behandlingen kan være et fint alternativ til behandling på benk.
Som kunstner opplever jeg stadig å komme i kontakt med følelser gjennom det som utrykker seg i kunsten. Farger og form åpner for lag som jeg ikke før har hatt tilgang til. Slik kommer jeg i dypere kontakt med meg selv.
Kunst terapi er basert på teorien om at et hvert menneske, uavhengig av tegneferdigheter, kan gi uttrykk for sine følelser gjennom bilder. Ved å uttrykke seg på denne måten blir man et skapende menneske, noe som kan vise vei til det man trenger å møte i seg selv.
Kunst terapi kan i tillegg til å være en døråpner til ditt indre, være leken og gøy.
Det kan spesielt være et godt alternativ for personer med kommunikasjonsproblemer og lite kroppskontakt. Det kan gi innestengte følelser en mulighet til å komme til overflaten. Da er jeg der med deg, og holder rom for deg og ditt, i trygge omgivelser.
Jeg har lang erfaring både som terapeut og kunstner og tilbyr derfor maling som et alternativ mens jeg er under utdannelse i kunstterapi. Tilbudet gjelder kun i mitt atelier i Mandal.
En unik mulighet for å trekke deg tilbake fra hverdagen, med full fokus på deg og dine behov. Vi tilbringer tre timer sammen og benytter de terapiformene som passer best for deg, der hvor du befinner deg i livet. Her har vi ro og mulighet til å utforske forskjellige tilnærminger med samtale, kroppsterapi, bevegelse og kunst.
Ordet seminar kommer fra planteskole. Det passer fint til mitt ønske for et seminar. Å så noen frø og plante nye muligheter.
Seminaret vil ta for seg kroppens automatiske stressrespons og hvordan disse ubevisst påvirker vår oppfatning av oss selv og andre mennesker. Hvordan de påvirker våre relasjoner, tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og muligheter i livet. I møte med mennesker er det essensielt å forstå hvordan stressreaksjoner kan trigge frem adferd og at gode intensjoner kan gi motsatt resultat enn forventet.
Seminaret passer for alle som arbeider med mennesker i skoler, barnehager, helsevesen, trossamfunn, bedrifter, kriminalomsorg mm.
Målet er å øke kunnskap og forståelse av medmenneskelige interaksjoner. Seminaret kan også være et godt grunnlag for bedre arbeidsmiljø og familierelasjoner.
TAUSHETSPLIKT
Som terapeut har vi selvsagt taushetsplikt, pålagt av norsk lov og våre etiske regler.
Zenoba Drangsland
Jeg har alltid vært interessert i mennesker og menneskelige relasjoner. Hva som utspiller seg mellom oss, hvordan vi samhandler, hva som former vår adferd, oppfatninger, tanker, følelser og kroppslige reaksjoner. Og mest av alt, hvordan lytte innover og bli i stand til å følge dette indre kompasset som vi alle har inni oss.
Min visjon er å skape et trygt rom med total tilstedeværelse for deg. Jeg ønsker å møte deg der du er, med aksept, forståelse og empati. Samtidig som vi sammen er nysgjerrige, i søken etter din sannhet og din vei til det livet du lengter etter.
Jeg lærte tidlig å leve etter forventninger. Det etterlot en dyp sorg i meg. Sorgen over å ha mistet muligheten til å følge min intuisjon og leve i takt med mitt indre. En sorg som slo seg ut i kroppslige smerter og nedprioritering av egne behov og egne grenser. Jeg behandlet meg selv med den samme hardheten som jeg tidligere hadde blitt møtt med. For å unngå avvisning ble jeg hyper-uavhengig, selvstendig og ba sjeldent om hjelp. Mens andre så på meg som handlingskraftig, uredd, flink og sterk, lengtet jeg bare etter å bli møtt for den jeg var, dypt der inne.
Mitt møte med rosenmetoden opplevdes som en invitasjon til å komme hjem igjen, tilbake til meg selv. Gradvis skiftet jeg fokus fra det ytre og innover i meg selv, fra handling til væren. Jeg gikk på en indre reise på min tidslinje og møtte en helt ny forståelse for mine opplevelser og hva de hadde gjort med meg. Slik kunne jeg endelig finne forsoning, aksept og fred. Åpne for egenkjærlighet og livsglede.
Det store vendepunktet kom med kjærligheten. Til de delene i meg som var sårest, mest avvist. Noe smeltet inni meg og det kjennes rent fysisk, som om hjertet mitt åpnet seg.
Jeg ble gladere, tydeligere, modigere og ærligere i min utrykksform. Noe som ikke bare påvirket meg, men også mine relasjoner, som faktisk bare ble bedre. Det ble enklere å ta valg med hensyn til egne behov og med respekt for mine grenser. Jeg kunne tillate meg å hvile og prioritere min tid og energi på en helt ny måte.
Livet ble uendelig mye mer spennende, gledesfullt og ikke minst gøy!
Jeg har levd et innholdsrikt liv, både privat og yrkesmessig. Dette har gitt meg solid livserfaring og en dyp forståelse for livet og menneskelige utfordringer.
Etter å ha gitt tusenvis av behandlinger og sett mange store livsendringer, kjenner jeg en ydmyk glede og takknemlighet for den tilliten jeg blir vist, og for muligheten til å gjøre det jeg elsker. Først og fremst som terapeut, deretter som kunstner.
Jeg har bodd flere år i Spania hvor jeg jobbet på sykehus. Der fikk jeg interesse for, og praktisk innføring i medisin, som igjen førte til studier i medisin.
Jeg ble spesielt fascinert av nevrofysiologi og fordypet meg i dette. Nevroplastisitet og nevroplastiske lidelser, er jo akkurat det vi arbeider med i kroppsorientert terapi. Her ligger det enorme muligheter for transformasjon og heling. Forskning viser stadig til kroppens potensiale til endring og helbredelse av hele mennesket.
Jeg har grunnutdannelse i identitetsorientert psykotraumeteori og terapi (IOPT) fra Institutt for traumearbeid og flere kurs i traumeforståelse. På det nåværende tidspunkt studerer jeg også kunstterapi.
Jeg er internasjonalt sertifisert rosenterapeut og medlem av NRF og RI, vår norske forening og det øverste, internasjonale organ. De siste årene har jeg hatt verv som leder i etisk råd i Norge.
I Spania arbeidet jeg blant annet som medisinsk tolk og kan benytte norsk, spansk og engelsk som språk i behandling/terapi.
Alt godt, Zenoba
Ønsker du varig endring, er motivert og villig til å investere tid og penger i din helhetlige helse og fremtid, da anbefaler jeg et behandlingsforløp over tid med følgende alternativer.
12 behandlinger over 12-24 uker
| 75 minutter | 15.000kr |
| 90 minutter | 20.000kr |
For enkle behandlinger anbefaler jeg 90 minutter. Det gir mer ro i behandlingen enn behandlinger på kun 60 minutter.
| Kroppsterapi med innledende samtale. | 90 min | 1450 kr |
| Kombinert behandlingsform | 120 min | 1850 kr |
| Halv dags retrett | 3 timer | 2500 kr |
| Kroppsterapi, bevegelse eller samtale | 60 min | 1040 kr |
| Kunstterapi | 90 min | 1450 kr |
| Konstalasjon IOPT, en til en | 90 min | 1450 kr |
| Samtale/veiledning på telefon eller video | 60 min | 990 kr |
| Myk avspenningsmassaje | 60 min | 1040 kr |
Seminarets pris avhenger av lokalisering og tidspunkt og avtales derfor individuelt. Jeg beregner 60-90 minutters varighet på selve seminaret.
| Seminar 60-90 minutter | 4000 kr |
| Reisetid | |
| Reiseutgifter |
Ubenyttet time/ sen avbestilling
Timer som avbestilles senere en 48 timer før booket time eller som du uteblir fra, må betales i sin helhet. Avbestillinger fører som regel til tapt arbeidsinntekt for meg, så jeg oppfordrer deg til å avbestille så tidlig som mulig, om det er nødvendig å avbestille.
«Ofte kan hendene løse de mysterier som intellektet forgjeves har kjempet med.»
– Carl G. Jung
Du er velkommen til å kontakte meg på telefon, sms, e-post eller på sosiale media, både for å bestille time eller om du har spørsmål.
Telefonen er ofte på lydløs, så det kan være best å sende melding. Jeg svarer eller ringer deg tilbake.
TA KONTAKT/ADRESSE