FRA TENKING TIL BEVISST VÆRENDE. tanker rundt kroppsbehandling En psykiater uttalte en gang «når du kan snakke om hendelsen uten å gråte er den bearbeidet.» I vesten har vi stort fokus på kognitiv terapi. Å snakke om det. Snakke ut. Helt til vi kan snakke uten å gråte. Leve uten å tenke på det. Det…
VEIEN TIL LYKKE GÅR GJENNOM SMERTE Når vi begynner å få det bedre blir vi gjerne tristere. Tristere fordi det går opp for oss hvordan vi har hatt det. Hva mennesker har utsatt oss for. Hvordan vi er blitt behandlet. Hva vi har gjort mot oss selv. Hva vi har tillatt. Innimellom kommer også skammen….
FØRSTE HØSTDAG Morgenluften er crispy. Tøflene er kommer frem og kjelleren fylles forhåpentligvis snart med nok ved for vinteren. Høst… Tid for å høste. Så noe nytt. Gå inn i modningstiden. Fremdeles varmer sola. Badetemperaturen er på sitt beste og sommerfølelsen sitter i kroppen. Sammen med takknemlighet. Over det vakre rundt meg. Blomstrende lyng mot…
Å VENDE MOTSTAND TIL STYRKE en mor forteller Jeg ønsker å dele et lite glimt fra vårt liv. Vår hverdag. Fordi jeg vet at det er mange i lignende situasjon. Min sønn er stor nå. Går siste året på videregående. Etter en lang og tung barndom og gryende ungdomstid, preget av skole-vegring. Mistrivsel. Dag etter dag….
M O R S – R E L A S J O N E N Relasjoner…. Det er vel det mest utfordrende vi mennesker må forholde oss til? Helt fra fosterliv preges vi av relasjonen. Til mor. Var barnet ønsket? Hvordan var mors relasjon til barnefaren? Har mor vært påkoblet det voksende barnet under hjertet?…
UTSTRÅLINGER Har du kjent på ubehaget eller velværet du kan oppleve rundt noen personer? Noen mennesker vil vi kanskje unngå mens andre tiltrekker oss. Slik som lyset gir gjenspeil i vannet utstråler også vi mennesker energi. Lav, høy, negativ og positiv. Vi utstråler det vi er fylt med. Mennesker i indre smerte påfører ofte andre…
HIGET ETTER ANERKJENNELSE Vi ønsker å bli anerkjent. Helst for den vi er i vår autentiske natur. Opplever vi ikke det vil vi som oftest tilpasse oss forventninger, uttalte og uuttalte. Slik oppnår vi tilknytning. For barnet er tilknytningen livsnødvendig. Og higet etter anerkjennelse pusher oss bort fra oss selv og inn i tillærte mønster…
OPP AV FORNEDRELSEN. For et ord! Fornedrelse. Det bærer preg av fordums tid. Noe mørk. Skittent. Uverdig. Mitt ord i den siste behandlingen. Underlig ord. Det defineres slik: «Ydmykelse eller fornedrelse er en vanærende eller ærekrenkende behandling. Ettersom det reduserer selvfølelsen og egoet, er det vanligvis en ubehagelig opplevelse.» Jeg ser det så tydelig nå, hvor det…
Å SLIPPE INN FOR Å GI SLIPP Du har nok hørt det før. Mange ganger. At vi må gi slipp. Gi slipp på fortid. Gi slipp på spenninger. Gi slipp på negative tanker. Gi slipp på vonde følelser. Gi slipp på mennesker. Listen kan være uendelig lang. Uoverkommelig. En kontinuerlig jobb. Utmattende. Det er ikke…
PÅ ANDRE SIDEN AV FRYKT For noen år siden hadde vi en rotte i huset. Jeg kunne høre hvordan den kravlet inni veggene, i taket, rundt meg, på alle kanter, mellom bordlagene. Jeg ble fylt av vemmelse, frykt, sinne, kampånd og apati, alltid med fokus på rotta. Hører jeg den nå? Hvor er den? Kan…
