OPP AV FORNEDRELSEN. For et ord!  Fornedrelse.  Det bærer preg av fordums tid. Noe mørk.  Skittent. Uverdig. Mitt ord i den siste behandlingen. Underlig ord. Det defineres slik: «Ydmykelse eller fornedrelse er en vanærende eller ærekrenkende behandling. Ettersom det reduserer selvfølelsen og egoet, er det vanligvis en ubehagelig opplevelse.» Jeg ser det så tydelig nå, hvor det…

«Enhver fysisk reaksjon starter med en følelse» er en setning som går igjen i bla nevrofysiologi, epigenetikk, rosenmetoden og IOPT. Det kjente eksemplet er når nervesystemet aktiveres av frykt og kroppen gjør seg klar til å kjempe, flykte eller gå i frys. Da øker adrenalinet og blodomløpet, daglig kroppslig vedlikehold blir skrudd ned, vi blir…

FØRSTE HØSTDAG Morgenluften er crispy. Tøflene er kommer frem og kjelleren fylles forhåpentligvis snart med nok ved for vinteren. Høst… Tid for å høste. Så noe nytt. Gå inn i modningstiden. Fremdeles varmer sola. Badetemperaturen er på sitt beste og sommerfølelsen sitter i kroppen. Sammen med takknemlighet. Over det vakre rundt meg. Blomstrende lyng mot…

Ved å møte våre traumatiserte/undertrykte/glemte/avspaltete deler i anerkjennelse og medfølelse med oss selv kan den sunne delen i oss vokse. Overlevelsesdelene lever i konstant stress. De består av forsvar vi har bygd opp og som har vært helt nødvendig for å overleve en gang. Overlevelsesdelene beskytter oss fra å møte og føle på det som…

HIGET ETTER ANERKJENNELSE Vi ønsker å bli anerkjent. Helst for den vi er i vår autentiske natur. Opplever vi ikke det vil vi som oftest tilpasse oss forventninger, uttalte og uuttalte. Slik oppnår vi tilknytning. For barnet er tilknytningen livsnødvendig. Og higet etter anerkjennelse pusher oss bort fra oss selv og inn i tillærte mønster…